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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 76.8kg 52kg 29% (あと24.8kg) 158cm 76.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm モデル

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2016年11月27日

  • りんりん

    今日は腸活します
    【朝】紅茶
    【昼】野菜スープ(ワカメ+キャベツ+ネギ+水餃子2+ごま油+シャンタン+乾燥しょうが+唐辛子)
    【間】カスピ海ヨーグルト+低糖質バナナ+ソイティー
    【夜】野菜スープ上とほぼ一緒+シャウエッセン2+豆腐+舞茸、(ごま油無し、水餃子1)

    カロリー合計:09:17
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実践中のダイエット方法

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