食べ過ぎ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.8kg 77kg 48kg 5% (あと29kg) 155cm 77kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • ソフィア

    前々から約束していたお蕎麦屋さんへ。

    昼と夜をがっつり食べたので、全くダイエットにならない1日でした。

    運動もなし。


    朝:カフェオレ、デーツ二粒

    昼:蕎麦、カレー、味噌汁

    夜:サラダ、味噌汁、豆もやしのナムル、なすとピーマンの煮物、里芋とひき肉の煮物、ハンバーグ、ミートソースパスタ

    カロリー合計:09:29
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