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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.4kg 60.8kg 55kg 21% (あと5.8kg) 163cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 163cm 体重とBMI

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2016年11月27日

  • S

    昨日食べ過ぎたけど、体重あんまり変わってなかったw
    やっぱり痩せたのは水分だったのかな…
    また、今日から頑張るぞ!
    朝、あったかいお茶飲むのが日課になってる!寒い毎日だからよい!

    朝食

    玄米レーズンクッキー
    141kcal(1食分)
    イチゴヨーグルト
    120kcal(1食分)
    湯豆腐
    70kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:331kcal09:43
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実践中のダイエット方法

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