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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.2kg 104.8kg 75kg 10% (あと29.8kg) 174cm 104.8kgの体型
    体脂肪 31.6% 30.1% 174cm 平均

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2016年11月27日

  • ヒデkg

    BMI 34.6 

    内臓脂肪レベル 18 

    07:40 起床

    08:00 ごはん 明太子 ウインナー ゆでたまご

    12:00 お汁ごはん

    12:15 鳥マヨ巻き

    14:45 インスタントラーメン(醤油)

    24:00 500缶発砲酒×2 鶏肉ボイル

    25:00 就寝

    カロリー合計:09:50
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実践中のダイエット方法

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ヒデkg
ヒデkg

174cm 102.4kg

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