維持モードに入れれば

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 49.9kg 45kg 48% (あと4.9kg) 156cm 49.9kgの体型
    体脂肪 28.6% 24.2% 22% 156cm 体重とBMI

 » 
2016年11月27日

  • しろくな

    でも明日は夜に外食なのよね(T_T)
    どーなることやら。。。


    甘酒&豆乳
    カステラ一切れ


    キッシュ残り
    ほうれん草のサラダ
    加賀太胡瓜の炊いたん
    あんトースト
    ホットコーヒー

    間食
    コーヒー
    フロランタン


    きんぴらのおやき
    ミネストローネ
    肉マン

    夜食
    えんどうまめのスナック

    むちむちなのに49なの?と妹に言われてしまった。ダイエットモチベほんと上がるやつだよこなくそ~(+_+)


    食べ過ぎでした。

    カロリー合計:09:58
    •  
    • コメント2件
    • みんちゃん みんちゃん その気持ちわかる! 2016.11.27 10:03
    • しろくな しろくな > みんちゃんさん
      有難うございます♪
      継続して頑張りたいです……!
      2016.11.27 12:04
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.173 - 適度なアク抜きで、おいしく栄養をとろう

    しくらいアクができても、身体にはほとんど影響がないといえます。 シュウ酸が多く含まれた食品は何ですか? シュウ酸が一番含まれている食品はほうれん草 ... 藻ではひじきやわかめ、種子のゴマ、えんどう豆などにも豊富に含まれています。 マグネシウムは多く摂るほど健康になること ... ると、さらにアクがミネラルを吸着したり、シュウ酸がカルシウムと結びついてシュウ酸カルシウムとなってカルシウムの吸収率を低下させることにもなる ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    んな選手たちには共通点がふたつある。すでに名を成したレジェンドとこれからの若手アスリートに共通する点とは、炎のようなスピードで圧倒すること ... 。同時に、最初にしっかりとした決断が必要であることも知っていた。 トップランナーになる ... あと、唯一私ができることはもう一度トラックに戻り、そのタイトルを勝ち取ることでした。私はそれを実現しました ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • シングルmana
  • あさみ
  • とうこ
  • hana
  • みずき
  • すネコ
  • ぶよぶよ
  • niko
  • たわら
  • なっちゃん
  • Lalala
被ライバル - 全てを見る
  • シングルmana
  • あさみ
  • hana
  • にゃむ
  • みずき
  • すネコ
  • ぶよぶよ
  • niko
  • たわら
  • なっちゃん
  • パピコ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
しろくな
しろくな

156cm 50.5kg

日記
111
ライバル
17
被ライバル
12