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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 47.8kg 43.9kg 82% (あと3.9kg) 152cm 47.8kgの体型
    体脂肪 38.8% 25.7% 23.5% 152cm 美容

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2016年11月27日

  • りやむ

    シーでの1日活動が功を奏して…
    なんと、増えるどころか減りました…!!!

    のに油断して、また食べちゃったorz

    月一測定
        9/28  10/27  11/27
    B    90.5  90    88
    U    71   69    68.5
    W    68   67.5   66
    腹囲  83   82.5   81
    H    85   85    84
    太もも 51   49.5 48.5
    ふくらはぎ35  34.5 34
    2の腕 26   24 24
    上腕  21.5  21 20.5


    胸が…減りました…
    だんだん減る部分が少なくなってきてるので減るのはわかってたけど…うう…
    ディズニー行く前からビスチェずっとさぼってるので、ちゃんと装備します…!

    でもおなか周りも減ってるのでうれしいなー
    そういえばこの前「あれ…瘦せたねー 足細くなった」と言われました(*゚Д゚*)やったー



    【朝】
    ・昨日のお土産 ホワイトチョコレートポッポコーン
    ・バターロール

    【昼】
    ・オムライス2種
    ・アーモンドクリームのシュー

    【夜】
    ・クアトロチーズジュニア1/2
    ・ポテト1本
    ・ミスド ドーナツポップクリスマス限定4種 合計2.5個分

    カロリー合計:13:16
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実践中のダイエット方法

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りやむ
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152cm 47.6kg

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