110日目(11/26)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.4kg 52kg 5% (あと11.4kg) 160cm 63.4kgの体型
    体脂肪 38% 35% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年11月26日

  • ぽんず


    朝:ビビンバ
    昼:×
    夜:ミラノ風ドリア
    間食:カレーパン、くるみパン、ウーロンハイ、おつまみ

    運動:×
    お通じ:◯

    カロリー合計:14:05
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実践中のダイエット方法

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ぽんず
ぽんず

160cm 62.4kg

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