無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.5kg 64.1kg 59.9kg 25% (あと4.2kg) 168.8cm 64.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.5% 25% 168.8cm 標準

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2016年11月25日

  • ame

    朝:
    カフェインレスソイラテ

    昼:
    脂肪燃焼スープ
    バナナ

    夜:
    脂肪燃焼スープもどき
    焼肉
    納豆
    ポテトチップス

    運動:
    ストレッチ、筋トレ
    ===
    生理前で眠たかった記憶しかない

    カロリー合計:14:19
    •  
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実践中のダイエット方法

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ame

168.8cm 63.1kg

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