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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.3kg 60.9kg 60kg 87% (あと0.9kg) 169.7cm 60.9kgの体型
    体脂肪 0% 169.7cm 美容

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2016年11月27日

  • ミユキチ

    朝 パンケーキ① ミルクティ
    昼 鮭チャーハン 味噌汁 里芋の煮物 卯の花
    間 お菓子いくつか カフェオレ
    夕 焼き芋 豚の角煮 半熟ゆで卵 卯の花
    運 筋トレ

    昨日はオーブンで焼いたお芋がおいしすぎてついつい食べ過ぎ!
    夜の炭水化物はいけませんね(^^;

    カロリー合計:15:01
    •  
    • コメント4件
    • あまね あまね 焼き芋美味しいですよね♪
      私もついついオーブンで焼くときは光熱費モッタイナイーとばかりにいっぱい焼いてしまいます(^-^;)

      食べたら動かなきゃデスね☆
      2016.11.28 14:40
    • あざらし あざらし この時期ね焼き芋はご馳走レベルですよね☺︎うちは母が良く作っております〜それを私が勝手に食べてます(笑) 2016.11.29 08:35
    • ミユキチ ミユキチ > あまねさん
      ほんと、ついつい沢山焼いてついつい食べちゃう…(^^;;
      ダイエットの意識はあるのに、内容がついていかない日々が続いております(๑*д*๑)
      2016.11.29 10:29
    • ミユキチ ミユキチ > あざらしさん
      ほんとにご馳走です(*´`*)♡
      ちなみに昨日はサツマイモご飯にしてみました
      全然ダイエットじゃない…( >д<)

      日々お菓子から早く脱出しなくては!と思います( ಠωಠ)
      体にもよくない…のに辞められな(๑*д*๑)
      2016.11.29 10:32
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ミユキチ
ミユキチ

169.7cm 60.7kg

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