6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 68kg 50kg 6% (あと18kg) 148.8cm 68kgの体型
    体脂肪 59.3% 52.8% 22% 148.8cm 理想

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2016年11月27日

  • 花菜

    ○朝食○7:00
    白米(半分残し)、もやし、だし巻き卵、
    ウインナー、お味噌汁

    ○11:45
    焼きおにぎり2個、お味噌汁、切り干し大根、
    ごぼうつくね2個

    ○夕食○15:15
    明太ポテトサラダ、肉じゃが、
    ヨーグルト+フルグラ


    まだ風邪引き中(´-ω-`)
    運動もやれず、食べれる時に食べているので体重変動はあまりないです。

    早く治さなきゃなぁ(´・ω・`)

    カロリー合計:15:27
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花菜
花菜

148.8cm 67.4kg

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