398日目 記録

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 56.1kg 57kg 100% (あと0kg) 166cm 56.1kgの体型
    体脂肪 22.1% 0% 12% 166cm 平均

 » 
2016年11月27日

  • ながねこ

    持ち歩き用のコーヒーのフタ。飲み口がついてますが、そこから飲むとほぼ毎回火傷します(液面が見えないので加減が分からないのです)。耐熱の問題なんでしょうが、アイスコーヒーのような透明素材のフタにならないものか。

    【運動】
    エアロバイク30分@午後
    筋トレ(胸・腕)40分@午後
    エアロバイク15分@夜

    【運動前後】
    BCAAドリンク

    【朝】
    ブランパン2個
    ソーセージ
    アイスコーヒー
    白菜の漬物
    ゴボウサラダ

    【昼】
    ミニサラダ
    スープ
    パスタ2/3
    アイスコーヒー

    【間食】
    豆菓子2/3
    納豆巻6貫
    ゼロコーラ
    ホットコーヒー

    【夜】
    中盛りキャベツ
    ポッキー
    ブランパン2個
    チキン
    味噌汁

    カロリー合計:16:02
    •  
    • コメント4件
    • シゲ シゲ 火傷するほど保温性に優れているのねw

      コメントありがとうございました
      完全に行き詰って心が折れかけてたので励みになりました
      ビバ細マッチョ!
      2016.11.27 21:25
    • わうけん わうけん 蓋外す派です(笑) 2016.11.28 07:30
    • ながねこ ながねこ > わうけんさん
      デスヨネー( ̄▽ ̄;)
      私も、最近はあきらめてフタはずしてのんでます(でも、歩きながらは危険なんですよねー)。

      耐熱透明フタ素材の発明に期待。
      2016.11.28 20:17
    • ながねこ ながねこ > シゲさん
      火傷させるき満々の熱々で提供されるんですよ。スターバックスとか、スターバックスとか、スターバックスとか~(ぬるいのがでてくるよりは、このほうが歓迎ですが)。


      いつか必ず数値(体重)は、打ち止めが来るので、数値以外にもダイエットの達成感・充実感を感じられるものを見つけたいですね(半分は自分自身に向けての言葉です( ̄▽ ̄;))。
      2016.11.28 20:24
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