再☆4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 64.5kg 53.1kg 5% (あと11.4kg) 159cm 64.5kgの体型
    体脂肪 33.4% 25.1% 18.5% 159cm 理想

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2016年11月27日

  • 蝶々

    昨日は、飲み過ぎ&食べ過ぎたので。

    今日は調整!!!
    と意気込んでいたのに…

    お昼はマックを食べてしまった。。(´д`|||)





    朝…プチシェイク・フローズン ヨーグルト

    昼…ビッグマック、チキンナゲット

    夜…豚丼、茹でキャベツ

    カロリー合計:16:36
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蝶々
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