食べたー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 57.8kg 50kg 22% (あと7.8kg) 167.2cm 57.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 167.2cm 体重とBMI

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2016年11月27日

  • ひら


    お昼は外食。
    腹8分目に抑えようと思ったけど、んー、結構満腹…(´ω`)

    お酒はひかえた。
    野菜ばっかり食べるわけにはいかなかったけど、ほどほどにコントロールできた。
    あと、最後のコーヒーが美味しかった。ブラックでもいけたくらい。

    ということで、今日は晩御飯抜き。

    カロリー合計:16:48
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