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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 52.8kg 46kg 21% (あと6.8kg) 158cm 52.8kgの体型
    体脂肪 31.3% 29.6% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年11月27日

  • まどか

    今日は11時半ぐらいまで寝た。
    スッキリ〜〜✨と思ってたけど、外出て戻ってきたら泥のように疲れてた…
    なにこれ?冬のせい?

    おとといの体重に戻ったのでとりあえずホッ。
    ホッとしてマック食べるというダメ人間ぶり。

    12/1の健康診断までに52kgにしたいんだけど…

    朝食

    ラブクランチ、バナナ、豆乳、カフェオレカロリーハーフ
    285kcal(1食分)

    昼食

    サラダ、マック、カフェオレカロリーハーフ
    1390kcal(1食分)

    夕食

    ナッツチーズ
    46kcal(1食分)

    間食

    甘酒
    140kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:1861kcal17:01
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まどか
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