今日の運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 平均

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2016年11月27日

  • ツッピ

    ラジオ体操 1・2
    スクワット 20回
    スクワットもうちょっとしたかったけど、右膝が痛くなってきたので断念・・・。


    今日は頼んでいたイチョウ葉エキスのサプリメントとビタミンCのサプリメントが届きました。
    最近(と言うほど最近ではないのですが)物忘れが多いので、イチョウ葉を試してみたいと思います。

    生理中 カロリー合計:18:29
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実践中のダイエット方法

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166cm 63kg

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