11月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 53.2kg 50kg 62% (あと3.2kg) 158.5cm 53.2kgの体型
    体脂肪 31.4% 28.9% 23% 158.5cm 美容

2016年11月27日

  • こえだ☆りの

    11月27日

    約6ヶ月振りに下剤を飲んでお腹を下してから3日目の夜、やっと主菜・副菜・副々菜・主食といったいつもと変わらない食事が食べられた。

    木曜日から丸4日間身体を動かしていないので、就寝前に『モムチャン・ストレッチ』をした。

    1,303歩。
    自転車6.2km。

    カロリー合計:18:46
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