1週目結果

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 60.7kg 58kg 18% (あと2.7kg) 161cm 60.7kgの体型
    体脂肪 33.8% 0% 24% 161cm 美容

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2016年11月27日

  • も2号

    【11/20~26、1週間のまとめ】

    日)総カロリー1365kcal 無し

    月)総カロリー945kcal 足パカ1セット

    火)総カロリー1709kcal 足パカ1セット

    水)総カロリー3565kcal 足パカ1セット

    木)総カロリー1975kcal サボり

    金)総カロリー3234kcal サボり

    土)総カロリー2217kcal サボり

    今日体重計るの忘れちゃって結果もわかりません。わかりませんが、増えてることは間違いないと思います。だって記録が↑これだもん。

    やるって決めたのに全然ダメでした。摂取カロリーも中盤からすごいことになってる。
    今の自分の生活と気持ちがよく分かる結果。
    生活がグダグダだから気持ちが投げやりでやる気がないのか、やる気がないから生活がグダグダなのか…

    もう今は痩せることに期待はしない、どうせ冬は痩せないし。痩せなくていいから生活美しくしよう。そしたらやりたいことやる気持ちできたり仕事運も上がりそうな気がする。
    とにかく気持ち上げたい。このままだと後ろ向きになって何もかも駄目になりそう。



    カロリー合計:18:56
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