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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 理想

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2016年11月27日

  • umi

    【朝】
    ビーフカレー700

    【昼】
    ラーメン半200
    ハッシュポテト300
    たこ焼き400
    チョコクロ300

    【夜】
    カフェオレ150
    カレーパン400
    黒い豚カレー400

    【運動】100分

    カロリー合計:2850kcal19:23
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実践中のダイエット方法

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