100日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 56.4kg 55kg 81% (あと1.4kg) 164cm 56.4kgの体型
    体脂肪 34.8% 30.3% 24% 164cm 美容

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2016年11月27日

  • まる

    体重: 56.4
    体脂肪率: 30.3
    内臓脂肪レベル: 6
    皮下脂肪率: 27.6
    基礎代謝: 1103
    BMI: 21.0
    筋肉レベル: 6
    骨レベル: 7
    体組成年齢: 54

    朝:
    昼: 雑炊 たらこ
    晩: 雑炊 豚キムチ たらこ 梅ひじき
    間食: せんべい みかん アイス ビール

    何もやる気がしないのに、食欲はしっかりある。ジェイさんしっかり働いてくれ。夜になって少し調子よい。

    カロリー合計:19:39
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実践中のダイエット方法

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164cm 56.6kg

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