11/27▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 44kg 45kg 100% (あと0kg) 155cm 44kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 標準

2016年11月27日

  • なおちゃん


    はぁー今日も疲れた(´・ω・)
    結局今日も学校の課題ができなかったなぁ(´・ω・)
    バイト残業しんどいな(´・ω・)


    起床後測定▶︎体重44kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎クッキー生地がおいしいメロンパン1個、青汁入り無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎ラングドシャ1枚、チョコレートクランチ3個、東京ベイクドショコラ2枚、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎ピザトースト6枚切1枚、フライドポテト、オニオンガーリック味おかき半分

    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント6件
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは(*`・ω・´)

      残業ツライね、断れたら良いんだけど・・・

      なおちゃんさん優しいから、言い出せないですかねヾ(・ω・`;)ノ
      2016.11.27 19:43
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      残業できるよね!?みたいな感じで強引にこられるので断れなくて...
      ほんとに疲れます(´・ω・)
      2016.11.27 19:49
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      「用事ありますけど」って言えたら楽ですね(;´-∀︎-`)ゞ
      でも骨を埋める気がないなら、言っても大丈夫かとヾ(・ω・`;)ノ
      2016.11.27 19:51
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      そうですよね...
      キッパリと断る勇気も必要ですね(´・ω・`)
      怖いですが(´・ω・`)笑
      2016.11.27 19:53
    • 茉斗 茉斗 > なおちゃんさん

      そうですっ
      そこは自分の意思を伝えねばですヾ(・ω・`;)ノ

      でも、言いにくいのは判りますから!( ˃ ⌑︎ ˂ )
      2016.11.27 19:54
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      はいっ!
      これからは自分の意思を伝えます!
      勇気勇気ᕦ(ò_óˇ)ᕤ
      2016.11.28 17:29
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