302日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.4kg 57.3kg 55.1kg 89% (あと2.2kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 42.8% 30% 28% 162cm 平均

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2016年11月27日

  • みとひ

    ☆前回比 +1.7kg
    ☆BMI
    ★夜体重

    お久しぶりの日記でございます。
    皆様お変わりありませんでしょうか?

    目指すものが出来てその勉強を始めたのですが、
    元来目が強い方ではなく、今年は眼精疲労で病院通いをした経緯もあるため、パソコンやスマホの使用は最低限にしていました。

    とはいえ!
    木曜から昨日までの旅行で体重が激増してしまいましたので、反省&戒めのつもりでまたこちらへの記録を再開しようと思います(^_^;)

    また宜しくお願いいたします~m(__)m

    朝 : 8:00 パン もつ煮込み みかん1個 缶コーヒー
    昼 : なし
    間 : 14:00 グミ
    夜 : 16:00 キムチ鍋
    間 : 16:30 マックシェイク 三角チョコパイ

    ◎犬の散歩 : ×(雨)
    ◎その他 :
    ◎ウォーキング : ×(雨)
    ◎スロジョグ : ×
    ◎ピラティス : 予定
    ◎お通じ : 〇

    カロリー合計:19:41
    •  
    • コメント2件
    • あんころもち あんころもち おかえりなさい(^ ^)
      そうですか、お勉強始めたんですね。
      私達の年齢から何かをスタートさせるってなかなか出来るコトじゃないです。
      決断力や実行力がすごいな。
      お勉強の邪魔にならない程度にまた
      日記書いてください。
      2016.11.27 21:53
    • みとひ みとひ > あんころもちさん
      ありがとうございます^^ ただいまです☆
      大した勉強じゃないんですけどね。
      うちは子供を持たない選択をしたので(重くとらないで下さいね^人^)、その分何かで意識的に自分を成長させたいなーと思っての事です。
      ひとつの事に集中してしまうと周りが見えなくなってしまうところがあるので、そういう部分もちょっと修正出来たらいいなと思ってます^^
      また宜しくお願いします☆
      2016.11.29 18:49
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みとひ
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162cm 57.5kg

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