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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 70.2kg 60kg 57% (あと10.2kg) 161.3cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 体重とBMI

2016年11月27日

  • まちゅこ✩


    今日は天気も悪かったから、

    家にこもってましたね!

    食べすぎないように気をつけよう

    と意識はしてたものの、

    じゃがりこと最中を食べてしまった(笑)

    でも、久々の糖分は幸せやったな~

    明日は頑張らんと(笑)


    は~、昨日の余韻から抜けられへん、、(笑)



    朝食

    ご飯
    110kcal(1食分)
    納豆
    95kcal(1食分)
    ロースハム
    104kcal(1食分)

    昼食

    最中あずき
    150kcal(1食分)
    じゃがりこ
    180kcal(1食分)

    夕食

    リプトン紅茶
    0kcal(1食分)
    ポテトサラダ
    150kcal(1食分)
    肉豆腐
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:889kcal19:44
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ 彼氏さん…かな?♡
      若いっていいなぁ^_^
      2016.11.27 21:17
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ > ☆ちっちょ☆さん

      彼氏ではないんですけど、、、
      ちょっと気になってる人なんです(´;ω;`)♡笑
      2016.11.27 21:18
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