便1

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 96kg 79.7kg 78kg 90% (あと1.7kg) 158.8cm 79.7kgの体型
    体脂肪 46.6% 43.9% 25% 158.8cm 理想

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2016年11月27日

  • 三日月

    体重はかるの忘れた(苦笑)お風呂後測定

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤
    10か11時だいに
    赤飯、ウインナー、黒豆、あと何だったか…
    コーヒー、炭酸


    玄米茶250??

    19:00
    赤飯、おでん(綿厚揚げ、大根、こんにゃく)、ポテトコロッケ?

    ▤ ▥ ▦ ▧ ▤ ▤ ▥ ▦ ▧ ▤

    アウトレット物色しに行ってきた
    かわいいのあったんだけどFサイズ。こりゃ無理だわ
    着れるようなサイズも取り揃えてくれたみたいだけど、好みじゃない服ばっかり
    妥協して着れる服買おうかと思ったけどやっぱりやめた。どうせなら好きな服買うお金として取っておきたい(✿´ ꒳ ` )

    下着を買わなくてはいけない。ひと月前だったかやっと買い換えたブラ。サイズがもう合わなくなってしまった。
    ショーツもお尻の部分の布余りが気になるがこちらはまだ誤魔化しつつはこう。お尻の形崩れちゃうかな…いや、崩れるのは普通体型の人だけか??

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
    体調⇨便出たあとくらいから軽い腹痛が1、2時間
    睡眠⇨6時間
    薬⇨フェルム、ミアもまだ飲んでるよ
    便⇨丁度昼くらいに小から中1。うっすらピンクのものあり。その後も少し出続けたらしい

    カロリー合計:20:40
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実践中のダイエット方法

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三日月
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158.8cm 79.8kg

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