ダイエット5ヶ月と11日目〜ウォーキング

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 80.3kg 60kg 40% (あと20.3kg) 169cm 80.3kgの体型
    体脂肪 43.8% 38% 25% 169cm 理想

2016年11月27日

  • ☆ちっちょ☆

    今日は朝ウォーキングしました。
    4キロちょっとだけ。
    少しひざ痛がありました。
    家にあった湿布を貼っていましたがなくなってしまいました。
    明日病院に行ってこようと思います。

    今日の食事の糖質量は90位でした。
    随分目標よりオーバー。
    明日は60位に抑えたいな。

    カロリー合計:20:40
    •  
    • コメント4件
    • to-bu to-bu ウォーキングお疲れさまです(*^^*)
      膝、お大事m(__)m
      2016.11.27 21:36
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > to-buさん
      ありがとうございます。
      明日かかりつけの整形の先生に運動のことも相談してこようと思います。
      2016.11.28 05:26
    • 三日月 三日月 お疲れ様です(^_^)私も帰ったらウォーキングに行ってこよう
      膝、はやくよくなると良いですね//_o\
      2016.11.28 16:16
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > 三日月さん
      今回は長引きそうですーΣ(-᷅_-᷄๑)
      無理しなきゃよかった…
      2016.11.28 20:48
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☆ちっちょ☆
☆ちっちょ☆

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