仕事辞めたら・・・

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.3kg 88.3kg 80kg 26% (あと8.3kg) 161.3cm 88.3kgの体型
    体脂肪 41.3% 39.7% 30% 161.3cm 美容

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2016年11月27日

  • nana

     10月にスリランカ旅行9日間、アーユルヴェーダ体験に行ってきて4kgやせました~帰ってきて1kg戻ったけど、ずっとキープしていたのに。
    仕事をやめて1週間も経っていないのに もう1㎏太ってしまいました。
    あ~
     今日から 食べたものを記録していきますv

     朝 中華スープ 雑穀ご飯 八宝菜 ヨーグルト りんご4分の1 
       チアシード
     昼 朝と同じ
     夜 ケンタッキー かりんとう ポテチ
     夜食 サラダ
     

     明日は 間食をやめよう!

     今、写真をアップしようとしたけど、PCができない~
     パソコン、わからない!
     前は できたのに。アイコンも変わって、わからないよ~

    カロリー合計:20:59
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