217 調整

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 52.1kg 47kg 19% (あと5.1kg) 161cm 52.1kgの体型
    体脂肪 28.5% 0% 18% 161cm モデル

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2016年11月27日

  • あの

    昨日馬鹿食いしたので、調整ディにしたい!
    仕事なので間食はしないから、帰ってからきをつけなくては( ・ㅂ・)و ̑̑
    旦那さんチャーハン作ってくれてたからたべてもーたぁ(^^;)
    明日朝にしよっと思ってたのに、
    一口たべたらうまかった(笑)完食(^^;)
    調整ならず

    朝食

    オレ、ハムエッグ、ご飯、納豆、味噌汁すこし
    0kcal(1食分)

    昼食

    大根と鶏肉煮、おにぎり、カルピス桃
    0kcal(1食分)

    夕食

    グーピタクッキー、チャーハン、スープ、大根浅漬け、オレ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:31
    •  
    • コメント2件
    • もんた もんた おおお!あっしと同じ体験を!!

      旦那さんチャーハン作ってくれるとは優しい!!
      ただ、調整しよう!とココロに決めてグーピタってるからチャーハンくるならグーピタ食べなかったのに....とか私だと思っちまうよ
      2016.11.28 06:39
    • あの あの > もんたさん
      あたしも思う(笑)
      けど、チャーハンあさたべるからとっといて
      っていっといて夜たべたのはあたしなのぉー(^^;)
      チャーハンあるの知ってたけど、夜食べるつもりじゃなかったから、ぐーピタたべたのに…
      パラパラで美味しそうにみえたから、ついつい(笑)
      2016.11.28 08:06
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