のんびり

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 59.3kg 56kg 45% (あと3.3kg) 163.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

2016年11月27日

  • スナフキン

    7:15起床 便通あり
    6699歩

    朝:梅干し 青汁
    昼:ぶどう 焼きいも1本 ご縁授茶
    夕方:ヤクルト クラッカー8枚 ホットワイン
    夕食:水炊き(豚肉、白菜、ねぎ、豆腐、春菊、しいたけ、えのき、しらたき) 卵チーズ入り雑炊2杯 おひたし ハム かぶの浅漬け ビール

    ウォーキング35分

    午前中に勉強したあと、温泉に浸かり、座敷で読書したり昼寝したりしてのんびり癒しの時間を過ごした。久しぶりの温泉、良かった。
    夕食後は、あまりにもお腹がいっぱいすぎて、全然消化しない感じ。

    カロリー合計:21:31
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    12~15kcalほどですが、ポタージュは80kcalほどもあります。 消化に時間がかかるものを食べれば寝るまでお腹が ... はいわれるものの、空腹すぎて眠れないというときには胃の中に何かを入れて落ち着かせるのもよい。 その何かだが、胃に負担をかける食事や食べすぎは避けないといけない ... 。 もちろん、エネルギー量が高いものは禁止され、消化がよくて低エネルギー量のホット ... vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉

    始めとするディズニーの名作を生み出し続ける名クリエイターのジョン・ラセター氏と共にレッドカーペットを歩いた。創始者ウォルト・ディズニーの魂を受け継ぐラセター氏とどんな時間を過ご ... 。今回始めての声優でしたけど、私生活で経験したものがすごく役立ちました。 ヒロとタダシはロボット工学を専門に勉強して ... ういうときに『あぁ、これが親の愛だな』って。 あとは、忙しいときに話してる時間がないからメールの方が良いっ ... 【インタビュー】菅野美穂×小泉孝太郎が語る“家族の愛”…忘れられない言葉 ...

    ダイエットNEWS
  • ウェスティンホテル仙台

    仙台駅 気品に満ちた佇まいのインターナショナルブランドホテル。思いおもいの時間を過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年10月期生
2016年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • カティ
同期生 - 全てを見る
  • 走れモノノフ
  • ymmkww
  • ぽーちゃん
  • ちんさん
  • とっく
  • kireinamama
  • ほっぺ
  • のの
  • でぶこ
  • ま
  • せみ
スナフキン
スナフキン

163.5cm 58.9kg

日記
43
ライバル
0
被ライバル
1