制限食ダイエット

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.9kg 46.2kg 41.6kg 13% (あと4.6kg) 151.7cm 46.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.7cm 平均

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2016年11月27日

  • えいでん

    本に載っていた、制限食ダイエットを実践してみます(*^^*)食べて良いものの中から色んなレシピを考えます!ただし1日ひとつは好きなものを食べられるというゆるルールで♡

    運動

    ウォーキング
    6km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:21:36
    •  
    • コメント6件
    • にゃんこ にゃんこ 最後のはお団子かな(๑˃ꇴ˂๑)
      美味しそうです!笑
      好きなもの1つ食べられるのは、ストレスが減りそうですね♡
      2016.11.28 08:27
    • えいでん えいでん > にゃんこさん
      六義園の紅葉を観に行って頂いたおだんごです!寒い中食べたのもあり絶品でした(*^^*)
      制限しすぎると爆発的に食べたくなってしまうので…継続できるように自分ルールです!
      2016.11.28 12:26
    • うさ うさ 美味しそう!
      一日一品好きなものが食べられるのはいいですね。
      お互いに頑張りましょう!
      2016.11.28 18:26
    • えいでん えいでん > うささん
      はじめまして!はい、1日1個を楽しみに、ストレスをためずに頑張ります!一緒に頑張りましょう♡
      2016.11.28 18:31
    • 莉沙 莉沙 えいでんさんこんばんは♡

      おっ素敵なマイルール♪
      ストレスが溜まらないよう適度に息抜きをして頑張れるのが一番ですよね*

      私も今週からまた気を引き締めて頑張りたいと思います(ゝω・´★)
      よろしくお願いします~♡
      2016.11.28 18:59
    • えいでん えいでん > 莉沙さん
      食べるのは人生の楽しみです♪量食べるよりも美味しいものをひとつ、大人の美食家を目指したいです!
      2016.11.28 19:24
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