昼と夜

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 75.3kg 65kg 20% (あと10.3kg) 171cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 標準

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2016年11月27日

  • ま

    お昼
    すっぱ辛い春雨スープ


    にしんの昆布まき
    豚しゃぶサラダ
    タラ汁
    ガンモ2つ

    完食
    ピザポテト2枚
    プリン


    今から筋トレします!

    カロリー合計:21:56
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実践中のダイエット方法

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171cm 75.3kg

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