完全に風邪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.2kg 53.5kg 52kg 53% (あと1.5kg) 156.5cm 53.5kgの体型
    体脂肪 29.7% 29.7% 25% 156.5cm 理想

2016年11月27日

  • あんころもち

    またもや風邪っぴきです。
    鼻水がノンストップででています。

    そんなわけで今日も家事は最低限で、
    家でゴロンゴロンしていました。

    でも夕飯になぜかむらむらと
    豆を沢山食べたい!ってなって、
    ひじきと大豆の煮物と、チリコンカンを
    作りました。
    チリコンカンは折良くスパイスが揃っていたのでなかなか美味しくできました。
    豆豆〜♩
    作り置きにぷったりの2品なので
    たっぷり作ったぞ(^_^)v

    子供と旦那には前からリクエストされていた
    オムライス。
    美味しいけど糖質だらけですので私は我慢。
    味見沢山しちゃったけんども!(・・;)
    我ながらオムライスうんめ〜(≧∇≦)
    なんつて。

    あー、早く元気になりたいです。
    もう無駄に時間を浪費しているー(T . T)

    ●朝)15穀ブレッド、ヨーグルト
    ●昼)生姜と鶏肉のスープ、納豆巻、80キロカロリーアイス
    ●夜)豚汁、ひじきの煮物、生ウインナー、ヨーグルト

    ●お通じ○
    ●水分△
    ●体調風邪

    カロリー合計:22:02
    •  
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