69day

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.9kg 55kg 18% (あと4.9kg) 162cm 59.9kgの体型
    体脂肪 29.5% 29.3% 23% 162cm 美容

 » 
2016年11月27日

  • ぽんぬ

    昨日、友人宅で鍋パーティー。
    今朝計り忘れからの、夕飯に焼肉でしこたま食べて、この数値。
    やばいやばすぎる。
    明日はコストコ行く予定なので、ササミと野菜買ってくる!!!

    カロリー合計:22:08
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.181 - 夜の腹ペコにホットミルクかココア

    空腹を感じるのは夕食が不足しているか、消化が早すぎるものを食べていることもある。 22時から2時の脂肪蓄積タイムに食べ ... んぱく質は完全に消化されるまでに約4時間、脂肪は約6時間かかるので、これらのものを食べておくと空腹を感じにくくなる。 ま ... 腹時間が長くなり、栄養不足を解決するために吸収がよい状態になっています。また、空腹を満たすために食べすぎる ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    もかかりました。 優:スペインからやたらクオリティを上げてしまって。クオリティが毎回違いすぎるのもYOU B ... OXを始めた優さんとプロジェクトを支えるメンバーたちに、彼らの出会いとこれからのことを伺ってきました。 ■は ... いう、超アクティブで変幻自在なYOU BOXの成り立ちに興味津々なのですが…。 優:一人ひとりのスト ...

    ダイエットNEWS
  • ハートコート横浜(HEART COURT 横浜)

    JR新横浜駅 新横浜駅近!大聖堂で感動挙式、庭付邸宅でパーティ。12月は巨大Xmasツリーがお出迎え ... ハートコート横浜(HEART COURT 横浜) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みみこ
  • 柚希
  • kuko
  • tamiko
  • もんた
  • ajiko
  • マシュー
  • あおい
  • マギー
  • みとひ
  • yori
被ライバル - 全てを見る
  • suki
  • 柚希
  • あおい
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
ぽんぬ
ぽんぬ

162cm 58.3kg

日記
66
ライバル
11
被ライバル
3