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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 65.9kg 64kg 85% (あと1.9kg) 166cm 65.9kgの体型
    体脂肪 40% 32.8% 30% 166cm 理想

 » 
2016年11月27日

  • みみ

    横ばい~
    追記してないけど、昨日の夜寝る前のバナナとおつまみ食べなかったら少し減ってたかも??

    でも、食べたものは仕方ない

    明日から私用で一泊二日で名古屋へ。明後日はダイエット再開して100日目なのに体重測定できないけど、、

    ここまで続いてるのはやっぱり毎日記録をして、コメントくださったり、一緒に頑張っているライバルの皆さんがいるからこそ。

    これからもゆるゆる頑張ります、よろしくお願いしますー

    【計測時間】
    10:00

    【朝】
    バナナ
    ピンクグレープフルーツジュース

    【昼】
    サーモンお造り1切れ
    トースト+チョコクリーム

    【間】
    グリーンスムージー

    【夜】
    ぶり鍋(ぶり、白菜、ほうれん草、白滝、豆腐)+ポン酢、大根おろし、一味
    〆の雑炊少し
    手作りミルクココアプリン

    カロリー合計:22:20
    •  
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166cm 66.4kg

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