2日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.8kg 45kg 1% (あと13.8kg) 157cm 58.8kgの体型
    体脂肪 28.5% 28.6% 21% 157cm 美容

 » 
2016年11月27日

  • にょん

    今日もプロテインとスープで過ごしました〜。仕事終わりにジムで筋トレと4kmラン。
    途中お腹空くし夜も空くけどなんとか我慢できる(*゚▽゚)ノ
    このまま普通の食事に戻ったらリバウンドするから明日くらいから回復食にしてこうかな(*・。・)ノ
    その後の予定は朝昼食べて夜プロテインに置き換えで頑張ろう(*゚▽゚)ノ

    カロリー合計:22:27
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.228 - リバウンドしない体をつくろう

    ってダイエットの成果が出ていたのに、体脂肪が減りにくくなり、途中で減少がストップして、逆に元に戻ってしまうことを一般にはリバウンド ... ばかりだとエネルギー消費を抑えようとして節約型となり、リバウンドする原因となります。 リバウンドしたら元には戻りに ... くいですか? リバウンドするとダイエットに失敗して元の状態よりも代謝が低下した ... vol.228 - リバウンドしない体をつくろう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方

    よ。信じられないくらい。その歳まで自分が役者やってるなんてことは想像もつかなかったね。目の前のことしか見てなかったから ... ね。先の予定は立ててあるし、目的地というか、やるべき仕事やネタはその予定表に書いてあるけど ... 野監督:まあ40代から50代の人間は「たけしさんを見て育ってきました」って言い方もするけど、その ... 【インタビュー】<後編>北野武×藤竜也 ジジイの楽しみ方、人生の幕の引き方 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rmamadiet
  • にょん
被ライバル - 全てを見る
  • みさき
  • rmamadiet
  • にょん
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
にょん
にょん

157cm 57.1kg

日記
22
ライバル
2
被ライバル
3