買い物

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 47.5kg 48kg 100% (あと0kg) 162.6cm 47.5kgの体型
    体脂肪 25.4% 18.9% 19% 162.6cm 平均

 » 
2016年11月27日

  • Jasmine

    今日は日曜の人混みの中、買い物に付き合わされて、とても疲れた〜

    人混みは、苦手… 買い物は、できるなら平日の昼間早めの時間帯に、ゆっくりしたい。


    朝食

    完全無欠コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    ブロッコリーのスープ、白身魚の西京焼き、サラダ、マッシュポテト、五穀米1/4、クリーム入りコーヒー
    0kcal(1食分)外食

    夕食

    グリーンピースのスープ、ほうれん草入りコンニャク麺&ミートソース
    0kcal(1食分)

    間食

    たこ焼き2個、ミックスナッツ数粒、セロリとニンジンのピクルス
    0kcal(1食分)

    運動

    HIIT、ストレッチ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:00
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