全く減らない

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 60.5kg 52kg 0% (あと8.5kg) 170cm 60.5kgの体型
    体脂肪 23% 24.1% 22% 170cm 理想

 » 
2016年11月27日

  • じゅん

    体重ちょっと増えては減りを繰り返して、このままの体重から減らない。

    年末まで時間ないんだから、
    もっとストイックにやらないと。
    糖質制限がんばろ。

    パン、ブリトー類、ケーキ、和菓子、駄菓子、揚げ物、
    まず1週間絶対に買わない。
    毎日、運動する。

    周りの友達がダイエット頑張って痩せていってるのに、私だけデブデブなのは嫌すぎる。
    昔着てた服が入らない。

    これから毎日、食事制限と運動と勉強
    に注いでいこう。
    お金も時間も食べることにばっかり費やしてるのは無駄すぎる。

    今のダメな自分から抜け出す。

    カロリー合計:23:00
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