176日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72.2kg 65kg 46% (あと7.2kg) 170cm 72.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.2% 18% 170cm 標準

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2016年11月27日

  • まるふ

    体重72.20kg
    体脂肪率22.2%

    運動:休み

    間食:干芋

    今日も運動を休みました。午前中は日帰り温泉で回復、午後は軽作業をしていました。寒くなってきて段々とサボりがち。

    カロリー合計:23:04
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まるふ
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170cm 72.2kg

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