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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 59.5kg 52kg 8% (あと7.5kg) 154cm 59.5kgの体型
    体脂肪 34.5% 0% 0% 154cm 体重とBMI

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2016年11月27日

  • ゆか

    朝、サンドイッチ1切れ、コーヒー、弁当すこし
    昼、サンドイッチの切れ、こんにゃく麺冷製パスタ、ジュース、
    夕飯、すき焼き


    新しく生おからクッキー作成。クルミ入りとミックスフルーツ入り。ハチミツ入れすぎた。美味しすぎる。

    運動

    エアロバイク
    0.5時間

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    カロリー合計:23:07
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