食欲

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.8kg 55kg 28% (あと17.8kg) 157.5cm 72.8kgの体型
    体脂肪 35% 32.1% 24% 157.5cm 美容

 » 
2016年11月27日

  • まり

    今日は朝から昼過ぎまで雨で、特にする事もなくダラダラと過ごしてしまった。しかも、おやつもつい食べ過ぎ、後悔しっぱなし。
    昼からは愛犬の散歩。寒かったのかあまり散歩したくなかったのかすぐに帰宅。それから近所のママ友が、入院していて、ちょっとだけお手伝いしただけなのにバームクーヘンをお礼にと持ってきてくれて、それも食べてしまった(ノд<。)゜。
    18時以降は何も食べないようにしているからそれだけは守った。でも、やっぱ雨で外に出ないと食べてしまうなぁ(--;)
    夜はきちんとウォーキング一時間して、半身浴もばっちり、どうにか体重は維持したけど、明日はちょっとうごかねば!
    9503歩
    消費カロリー2454kcal

    カロリー合計:23:25
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.237 - 決意表明をしよう

    になるのだからと体力温存型で、いつもよりもゆっくりと歩いてしまうことにもなる。 それでは時間を長くした意味がなくな ... ダラダラはダイエットが続かなくなる人に共通して見られること。食事ではダラダラと食べていると、ストップが効かなくな ... なります。腕を前に大きく振って歩いている人もいますが、それだと腰が反るようになり、下半身の筋肉の動きが悪くな ... vol.237 - 決意表明をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 家庭での「食育」に古谷成司先生がアドバイス…夏休み自由研究にも

    00~2,500kcalが必要で、給食は約700kcalです。朝に甘いものだけを食べると、カロリーはよくてもバランスが悪くなってしま ... ので、好きなものだけを食べていたら栄養が偏ってしまうことを学べます。  また、3時間目の「どうしてお腹がへるのか ... 。  そんな具合に、お母さんたちも、日頃からできるだけ食に関する情報に触れるようにして、ちょっとした知識を教えてあげればよいと ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
♬やればできる子の相互応援コミュ♬
初めまして。わたしは90kgあるアラフォー専業主婦です。このコミュは何でもいいのでダイエットに対して「で...
2016年9月期生
2016年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ぶっち
  • やーちょ
  • bubuchan35
  • らすかる
  • hiro
  • テリーヌ
  • ベリーマン
被ライバル - 全てを見る
  • ぶっち
  • やーちょ
  • らすかる
  • ぶひぶひぶー
  • hiro
  • あちゃころもち
  • テリーヌ
  • ベリーマン
同期生 - 全てを見る
  • めりー
  • づーみん
  • 黒猫
  • り
  • たんとも
  • ちょこ
  • 玲
  • あねも
  • slim crab
  • りさこ
  • ちゃんみよ
まり
まり

157.5cm 71.7kg

日記
91
ライバル
7
被ライバル
8