11月27日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 53.8kg 52kg 55% (あと1.8kg) 154cm 53.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.6% 22% 154cm 平均

2016年11月27日

  • アンパンマン

    夜食べ過ぎた( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
    苦しい( >Д<;)クッ クルシイ・・・

    朝食

    ホットカフェラテ
    0kcal(1食分)

    昼食

    コラーゲンスープ
    0kcal(1食分)

    夕食

    ポトフ
    0kcal(1食分)
    菓子パン
    0kcal(1食分)APE
    豆乳
    0kcal(1食分)
    酵素60ml
    0kcal(1食分)

    間食

    チョコ
    0kcal(1食分)

    運動

    レッグマジック
    4分
    半身浴
    1時間
    腹筋三方向
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal23:25
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アンパンマン

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