おわ!!体脂肪が!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.5kg 59.4kg 56.5kg 58% (あと2.9kg) 168cm 59.4kgの体型
    体脂肪 0% 33% 0% 168cm 理想

2016年11月27日

  • ネルジョー

    あり得ない上昇!
    嘘でしょ33%って!食前にサラダ食べるようにしてるし、糖質をなるべく避けてるのにー!
    サンクスギビングの食事が効いたかな……

    金曜はブラックフライデーだったけど子供のものばっかり買った。自分には前から欲しかったナイキの新しいスニーカーを購入。届くのが楽しみ!

    朝、サラダ
    昼、サラダ、メキシカンディップ、ピーカンパイ
    夕、デビルズエッグ、サラダ

    踏み台昇降15分、エクササイズ

    生理中 カロリー合計:00:49
    •  
    • コメント4件
    • love love ブラックフライデーって何ですか?

      体脂肪よくわからないですよね(ー_ー)!!
      サラダいいですね♪私もサラダ食べなきゃ!
      2016.11.28 13:08
    • saru chan saru chan アメリカのブラックフライデーは凄そうですね。私も土曜日にショッピングセンターに行きましたが、たいしたものは安くなっておらず、何も買わないでブラブラしただけでした。゚(゚´ω`゚)゚。
      2016.11.29 07:40
    • ネルジョー ネルジョー > loveさん
      11月の第三木曜日がサンクスギビングで、その翌日はブラックフライデーと呼ばれていて各地でかなり盛大にセールが行われます。金曜の0時から開店したりしますが、ターゲットやウォルマートといった大手量販店は木曜日の夕方から開始し、目玉商品をゲットしようと長蛇の列が出来ています!
      私はネットで靴買いました(^^)
      2016.11.29 13:26
    • ネルジョー ネルジョー > saru chanさん
      私も金曜自体は子供の物ばっかり買ってしまい完全に不満だったので夜に自分の物を買いました!届くのが楽しみです♪
      2016.11.29 13:28
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