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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 62.3kg 54kg 63% (あと8.3kg) 166cm 62.3kgの体型
    体脂肪 38% 31.5% 28% 166cm 標準

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2016年11月27日

  • haru

    食事時間 10:00〜20:00

    朝 おにぎり1個
    昼 手まり寿司ランチ(一品料理3品 手まり寿司6かん ミニ海鮮丼 天ぷら 茶碗蒸し 赤だし バニラアイス黒蜜きな粉かけ コーヒー)
    夜 舞茸スープ りんご半分
    間食 さきいか小袋 コーヒー

    お昼、梅田のグランフロントでひつまぶしの予定が… 人身事故で電車がストップ
    オープン時間に行かないと混むし、間に合わなさそうだったので今日は取り止め…
    いつもの近所のお寿司やさんでランチにしました
    ひつまぶし食べる予定だったので ランチいつもより高いの頼んじゃった
    アイスのデザートもついていて、カロリーオーバーだな…
    ランチの時間は早めだったのに 食べ過ぎたのか、お腹空かず 夜は舞茸スープとりんご半分のみ。

    せっかくここまできたら、11月中に62キロを切る目標を達成したいな…
    まだ停滞してる感じあるし、微妙なとこだな(;´д`)

    カロリー合計:00:50
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