142日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 55.2kg 48kg 75% (あと7.2kg) 153cm 55.2kgの体型
    体脂肪 42.2% 32.8% 0% 153cm モデル

2016年11月27日

  • もぐっちょ




    生理が近いのか、やたらお腹が空く…

    肌が荒れる…

    甘いものが摂取したくなる…

    眠くなる…



    ………あれ?

    いつものあたしじゃね?w

    いやでも、ホントにお腹が空く、というか、食べても食べても口寂しい感じ








    朝食

    調整豆乳
    45kcal(1杯)マルサンアイ
    めだまやき
    130kcal(1食分)
    パン
    326kcal(2個)
    明治ブルガリアヨーグルト
    144kcal(1個)

    夕食

    きのこスープスパ
    401.4kcal(0.6食分)
    サーモンサラダ
    328.3kcal(0.7食分)

    間食

    ワッフル
    151kcal(1個)

    運動

    踏み台昇降
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1525kcal01:37
    •  
    • コメント2件
    • aoi. aoi. 笑笑笑
      ナイスノリツッコミψ(`∇´)ψ

      踏み台昇降、2時間もやってるんですね!!★
      私も昨日やってみたけど、1時間半でした。汗ダラダラの、息ひゅーひゅーでした。2時間すごい…:(;゙゚'ω゚'):

      がんばろっ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶!


      私は最近甘いもの欲しいときは、ナッツかチュッパチャプスにしてます✳︎
      特にチョコが食べたいときは、ナッツ食べるといいみたいですよ♪)^o^(
      2016.11.28 08:00
    • もぐっちょ もぐっちょ > aoi.さん
      コメントありがとうございます!!

      ふみふみ2時間って言っても、30分ごとにヴァーム摂取の5分休憩を挟んでますよーw連続はさすがに無理です!
      1時間半だってすごいですよー!!あたしは最近までずっと1時間だったんだし…w
      汗、半端ないですよねwwほんとはダメだけど、踏み終わったらすぐお風呂に入らないと、汗がぽたぽた…

      チョコが食べたくなったら、ナッツですね!!了解しましたー!個別包装のチョコなら買ってあるので、それがなくなったらにしよう(自分に甘くw)
      2016.11.28 12:47
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