409日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 64.1kg 57kg 86% (あと7.1kg) 161cm 64.1kgの体型
    体脂肪 0% 27.4% 23% 161cm 理想

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2016年11月28日

  • chikaramizu

    2016.11.28


    (脳内ソング)
    明日はきっといい日になる
     高橋優



    (食べチェック)
    豚肉
    ゆでたまご
    醤油煎り大豆
    ごまいりこ
    シナモン湯
    黒豆茶
    お湯

    青汁
    豚汁
    オニオングラタンスープミニパン付き2









    (お通じmemo)
    昨日あり。今朝あり◎

    カロリー合計:04:15
    •  
    • コメント4件
    • りぃ りぃ 痩せ期良い感じに活かせてますねぇ
      ╭( ・ㅂ・)و ̑̑
      私はあまりいかせないまま排卵日
      前後の食慾が(;´∀`)
      昨日はがんばって低カロリーデー
      しましたが間食やめれなかった…
      2016.11.28 12:15
    • chikaramizu chikaramizu > りぃさん
      コメントありがとうございます‼

      食欲出ると私もまったく我慢できません。゚(゚´Д`゚)゚最近は食べたくなったらたべちゃう事にして欲望のかたまりが小さいうちにどうにかする作戦を練ってますヾ(;゚;Д;゚;)ノ゙

      そろそろ私も食欲増進期の気配!お互いにコントロールうまくいきますように(。-人-。)
      2016.11.29 00:05
    • ソンエ ソンエ 継続の力を感じる!
      もうそれだけで尊敬します!
      1年以上ダイエット続けたことがなくて(><)

      質問なんですが、途中で嫌になること
      ありませんでしたか?
      もしあったらとしたら
      どんなふうに乗り越えました?
      2016.11.29 05:15
    • chikaramizu chikaramizu > ソンエさん
      尊敬されるなんて人生に幾度もあることではないのでしっかり記憶に焼き付けます!素晴らしい言葉のプレゼントありがとうございます(*^-゜)vThanks!


      私もはじめて一年超続いています!謙遜とかではなく、環境や周囲の皆様のおかげでたまたま今回続いています。


      生理前二週間くらいは食欲祭になり毎日体重計の前で嫌になってます。足あげて乗るだけなのに逃げ出したくなる…

      お互いにこの先うまくいきますように!健康祈願(。-人-。)

      2016.11.29 17:37
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