-0.2キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84.6kg 83.6kg 79kg 17% (あと4.6kg) 165cm 83.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 平均

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2016年11月28日

  • サラン

    前日の食事

    朝;水素水500ml 豆乳
    昼;白菜きのこベーコンのスープ ウィンナーパン1個 サーモン細巻き1本
    夜;松前漬 いなだ刺身 ビール3本
    間食;カレースナック1/5袋 ポッキー4本

    生理も終盤なので ここから頑張れば痩せるはず!
    豆乳ダイエットの効果はいかに・・

    月末月初は忙しくて 朝7時に出て夜中帰宅が増えます。
    疲れた分痩せるといいけどw

    生理中 カロリー合計:04:54
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実践中のダイエット方法

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