ダイエット方法

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 63.6kg 50kg 0% (あと13.6kg) 170cm 63.6kgの体型
    体脂肪 18% 18% 10% 170cm 美容

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2016年11月28日

  • misia

    ・1日3時間のウオーキング。
    ・1日上限摂取カロリー1100kcalまでとする。
    ・1ヶ月3kg減量目標。

    カロリー合計:04:55
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