14日目♡ユニクロコーデ思案中❣️

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.4kg 48.7kg 47.5kg 36% (あと1.2kg) 157.4cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 157.4cm 美容

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2016年11月27日

  • ♡mi-ma♡

    朝ごはん
    昨日の鍋+うどん
    グリームスムージー1杯
    トマトジュース1杯
    白湯2杯



    昼ごはん(外食)
    チキン南蛮オムライス1/3
    フライドポテト
    海老とズワイガニのクリームパスタ少量
    唐揚げ1個
    お水3杯


    間食
    ブラックコーヒー2杯
    コーラzero500ml(1/3本)
    しょうが白湯1杯


    夜ごはん
    手巻き寿司3.5本
    巻き寿司1個
    うどんの入ったお汁1杯
    緑茶割り薄い焼酎2杯


    運動
    ウォーキング40分
    スクワット10回×5セット
    8の字腰回し50回×6セット
    踵上げ運動100回×1セット
    肩回し前後50回×1セット
    二の腕体操50回×1セット
    自転車漕ぎ運動100回×1セット

    ショッピング5時間程度
    半身浴20分○
    フェイスマッサージ○
    耳揉みマッサージ○
    ふくらはぎマッサージ○
    腸揉みマッサージ○


    歩数:14,157歩✨


    いっやぁ〜〜、今日は本当よく動いた!!!!!笑笑

    雨が降る中、サクサク午前中にウォーキングして、昼から家族でショッピングモールへお出かけ(*´˘`*)♡
    そこで、かなりまた歩いた〜〜

    足の指が痛い(›´ω`‹ ) ゲッソリ
    良い運動になりました(* ˘ ³˘)⭐️


    ♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎♡❤︎


    初秋ぐらいから、UNIQLOコーデにハマり中な私。

    UNIQLOって、安いしどーなん??って、若かりし頃は思ってた笑


    でも、センスある人はUNIQLOコーデでもオサレなんですよねーー!(・ω・|l|) ガ━ン!!

    ある有名ブロガーさんのUNIQLOコーデが大好きで、ブログで紹介されてる商品見て、買いに行かねば!(使命感)って思ったが最後…

    今ではUNIQLOコーデにドップリはまってしまいました(*´˘`*)♡


    30過ぎたら、コーデはシンプルイズザベストーーーー❣️(←持論です笑)


    アクセサリーや小物、バッグを変えてUNIQLOコーデ考えるの楽しい♡♡♡

    いいアイデアや商品紹介してくれるブロガーさん達に感謝✨


    もっと私にもセンスが欲しい…笑笑


    試着は必ずしてから買う❣️
    形でサイズが変わってくるから❣️
    なんか、若かりし頃は試着なんかしてなかったのにね笑
    今はもういかに着痩せしてスタイル良く見えるかを考えて買うようになったよ!(。´Д⊂) ウワァァァン!!


    大人だね♡笑


    今日もUNIQLOで可愛いリブニットと、サイズ感大きめのニット買いました(*´˘`*)♡
    今年はニットしか買ってないからそろそろ自重しなければ…



    いつもより、安く買える感謝祭に感謝♡


    カロリー合計:05:35
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