52日目追記

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 48.7kg 48kg 83% (あと0.7kg) 164cm 48.7kgの体型
    体脂肪 26.7% 0% 19% 164cm 美容

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2016年11月28日

  • Pao

    昨日は、朝から夜まで外に居て昼と夜は、外食でした。

    モスライスバーガーは、公式ホームページで商品のgを調べられます。
    夕食は予測しかできませんでした。

    外食は、だいたいで良しとして過食した場合は次の日で調整しようと思います。

    しかし、今日は息子達は土曜日の代休でお休みで。私と次男とテーマパークへ行く予定で昼は外食になる。明日も、友人とランチ予定。
    意識をしながら過ごすしかないですねー。

    昨夜の就寝前体重49.8kg


    カロリー合計:06:24
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