2015 11 28 ★よく食った一日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.4kg 67.5kg 55kg 6% (あと12.5kg) 160cm 67.5kgの体型
    体脂肪 38.7% 38.6% 30% 160cm モデル

2016年11月28日

  • 影武者うさぎ

    ★コメント★
    香味焙煎が美味しくてたまらない。
    砂糖はいれません。牛乳だけ。
    安かったから、とまたまた旦那が買ってきた。
    うちの家計は旦那が握ってます(笑)
    。。。
    って、カロリー更に追及してんじゃんΣ(・ω・ノ)ノ!
    やばいやばい。

    朝:アップルパイ(400Kcal)
    酵素スムージー(低脂肪乳割)(103kcal)

    昼:ヨーグルトいちごジャム入り(119kcal)
      豆腐(68kcal)
      メンチカツサンド(350kcal)

    夕:マグロ漬け丼(522kcal)
      味噌汁(30kcal)


    飲み物:
    ドクダミ茶とルイボスティーのブレンド(0kcal)
    カフェオレ(77kcal)×3杯(231kcal)
    ミルクティー(116kcal)×2杯(232kcal)

    カロリー合計:2054kcal06:28
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