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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.6kg 50.1kg 47.2kg 0% (あと2.9kg) 158.8cm 50.1kgの体型
    体脂肪 23.6% 28.9% 22% 158.8cm 平均

2016年11月28日

  • のんちゃん

    土日の強化終了~
    強行に落としただけですが…
    今日からまた平常バージョン!モチベーション維持しなきゃ(^^)b  

    昨夜、久しぶりに脂肪燃焼スープを仕込みました。

    今週は、
    朝はスープ!
    昼は職場の給食を腹7分!
    夜は炭水化物無し!
    で、週末まで49台目指しましょう☺

    カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント6件
    • あみえ あみえ おはようございます^^

      プチ断食の成果が出てますね♪
      減るとやる気でますよね^^

      頑張りましょうね~!!
      2016.11.28 07:44
    • ゆきりんご ゆきりんご
      ガッツリ落ちましたね〜♪ ♬ ヾ(´︶`♡)ノ ♬ ♪
      流石です‼︎

      49キロ台もすぐそこですね!

      脂肪燃焼スープ、お久しぶりですね!

      私も今日からまた頑張らなくちゃ( •̀∀•́ )✧
      2016.11.28 08:55
    • ましろ ましろ こんにちは〜

      年末に向け、追い込みですね!
      炭水化物なし
      ナイス!
      2016.11.28 11:05
    • のんちゃん のんちゃん > あみえさん

      こんばんは
      一時的でしょうが…
      平常バージョンで固形物食べたからまた多少は戻るはず!
      でも、今週は踏ん張って頑張らなきゃ☺
      2016.11.28 18:55
    • のんちゃん のんちゃん > ゆきりんごさん

      ほんと夏以来の脂肪燃焼スープですね。お野菜高かったしね(*^^*)

      はい!強化土日だったから減りましたが…今日からまた固形物食べてるから明日は増えるはず!

      でも、今週は予定通り頑張ってみるつもりです☺
      2016.11.28 18:58
    • のんちゃん のんちゃん > ましろさん

      こんばんは
      年末年始もそうですが、過去5年間で1番マッハな体重で12月を迎えそうなので、今週は強化週間で頑張ります☺
      2016.11.28 19:00
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