2016.11.28月朝)72.4 24.4 26.6 51

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.8kg 72.4kg 70kg 69% (あと2.4kg) 164.5cm 72.4kgの体型
    体脂肪 25.2% 24.4% 15% 164.5cm 理想

2016年11月28日

  • おーじーあい

    昨日からの変化+04kg
    腕立て腹筋30回
    油断した・・・

    カロリー合計:07:04
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット

    に映った自分の姿を見るだけでやせることはないものの、変化と体重の変化を確認することでモチベーションが高まっていく。確認するのは正面から ... を目で見てわかるように画像で記録して、体重や体脂肪、ウエストサイズの変化を見比べると、何をした ... 体重を測って記録をするときには、合わせて体形も確認するとよい。体形の少しの変化 ... vol.70 - 体形の変化をチェックするミラーダイエット ...

    ダイエットラボ
  • 東京マラソン2016…エリート男子83名、女子57名が出場

    東京マラソン財団は、2月28日に開催する東京マラソン2016のマラソンエリート選手を発表した ... 。 10回目の開催となる東京マラソン2016には、エリート男子83名(うち外国招待選手10名)、エ ... 5 五ヶ谷 宏司 26 出岐 雄大 27 宇賀地 強 28 山本 浩之 29 村山 謙太 101 ガ ... 東京マラソン2016…エリート男子83名、女子57名が出場 ...

    ダイエットNEWS
  • THE MAGRITTE (ザ マグリット)

    岡山駅 2016年8月パーティ会場が新しくなって登場!ゲスト満足を追求したウエディングが進化 ...

    結婚式場
おーじーあいおーじーあいさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
おーじーあい
おーじーあい

164.5cm 71.9kg

日記
309
ライバル
0
被ライバル
0